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La méthode Feldenkrais

Voici une méthode d’éducation somatique qui vous permet de retrouver souplesse et mobilité.

La méthode Feldenkrais

Voici une méthode d’éducation somatique qui vous permet de retrouver souplesse et mobilité.
Elle enrichit avec légèreté et bienveillance votre potentiel de mouvement.
Je vous propose en prenant conscience par le mouvement des expérimentations qui sollicitent ensemble les aspects sensoriel, moteur, cognitif et affectif de la personne, tout en la mettant en relation avec son environnement.

Pour qui ?

La méthode Feldenkrais a un bon panel de bénéfices. Nous pouvons les organiser en plusieurs catégories, voici comment elle peut vous aider :

Stress et résilience

Apprenez à gérer le stress en écoutant vos sensations et en vous ancrant. Une méditation en mouvement pour retrouver calme et résilience grâce à des mouvements doux.

Douleurs chroniques

Soulagez vos douleurs sans effort, en apaisant les tensions et les articulations par des mouvements conscients, à l’écoute et en douceur.

Posture au travail et geste répétitifs

Améliorez votre posture sur votre site de travail, au bureau ou en télétravail. La méthode Feldenkrais vous aidera à réduire les tensions, gagnez en confort au quotidien et donnez-vous le choix d’alternatives de mouvements. Idéal pour la prévention des TMS et soulager.

Seniors, gym sensorielle

Restez mobile avec Feldenkrais pour vieillir en vitalité. Des mouvements simples qui stimulent agilité et système nerveux, vous faire penser à des mouvements, peut-être, moins utilisés.

Bien-être au quotidien, en savourant l’instant présent

Pour vivre pleinement, explorez votre bien-être en pleine conscience, comme en méditation, en vous reconnectant à votre corps avec plaisir. Rapprochez-vous de votre authenticité en savourant l’instant présent.

Sportifs, préparation et récupération

Optimisez vos mouvements pour gagner en efficacité, endurance et réduire les bless

Musiciens et artistes

Développez votre expressivité et protégez votre corps. Feldenkrais enrichit votre créativité par des explorations uniques.

Grossesse

Future maman ? Votre corps évolue tous les jours, apprenez à bouger en douceur pour simplifier vos gestes quotidiens et respirer librement.

Methode feldenkrais et si c’etait pour vous?

Tourner la tête

par Eric Luttenbacher

L’évantail costal en torsion

par Eric Luttenbacher

Tous les audios et vidéos

Cours collectifs

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"Pour ceux qui ne connaissent pas le Feldenkrais un bon conseil allez découvrir cette pratique lors d'une séance dirigée par Éric Luttenbacher il va vous faire comprendre et ressentir le fonctionnement de votre corps.Un soir par semaine Eric propose des cours de Feldenkrais, parfois des séances personnalisées et plusieurs fois dans l'année des sessions plus longues en week-end sur des thématiques spécifiques. Avec des gestes simples et doux vous allez remettre votre corps en ordre de marche séance après séance. Avant, après son cours vous vous sentirez différent, plus conscient de vos gestes, de la façon dont le corps bouge et s'articule au dedans. Avec des gestes simples et doux vous allez remettre votre corps en ordre de marche séance après séance. Avant, après son cours vous vous sentirez différent, plus conscient de vos gestes, de la façon dont le corps bouge et s'articule au dedans."

Christian Gatard

"Difficile d'expliquer ce qu'est le Feldenkrais, le mieux c'est l'essayer. Une "pratique" douce et efficace pour tout le monde. Vous arrivez le corps tendu, par le stress de la vie, la voix d'Eric Luttenbacher vous guide dans la découverte des liens de votre corps. Vous suivez sa voix, vous faites des gestes lents, vous vous recentrez sur votre corps, sur votre ressenti, encore des gestes lents et vous repartez...différent, le corps relié et détendu. Une parenthèse qui fait du bien au corps et à la tête. On sort droit, détendu, léger et on attend le prochain cours avec bonheur. "

Florence Gatard

"Après avoir passé 5 années de pratique de Fendelkrais à tes côtés j’ai appris a être a l’écoute de mon corps et de lacher prise sur beaucoup de choses. Tes cours m’ont appris a ne plus contrôler mon corps comme je le faisais avant. J’ai pris plus confiance en moi et le soir après le travail, j’etais contente d’etre sur le tapis pour une heure de detente en se laissant emporter par le son de ta voix! C’est vrai qu’au premier cours je me demandais où tu voulais en venir en parlant de la cage thoracique et de la colonne vertebrale etc…😊 Mais une fois adepte de la pratique je me suis laissée emporter naturellement. En tout cas je tiens a te remercie de pour cette belle decouverte et tout ce que tu as pu m’apporter durant ces années. Merci pour ta patience car je reconnais que quelques fois on etait têtu merci pour ton écoute et ta bienveillance. "

Candin Navamanee

"J'aime pratiquer cette méthode en cours collectif avec Eric parce qu'elle me permet de prendre conscience de mon corps dans sa globalité tout en explorant certaines parties avec finesse. L'exploration du mouvement est toujours lente et progressive afin de sentir et de ressentir les micros mouvements des parties du corps qui sont engagées. Cette recherche débute généralement par le côté droit et ce qui est assez surprenant c'est qu'ensuite le côté opposé se fait avec plus d'aisance. Éric nous demande même parfois de faire cette expérience seulement en imagination. Cela est vraiment fascinant. En fin de séance le mouvement prend de l'ampleur et même de la vitesse pour aller plus loin jusqu'à un déplacement possible. L'apprentissage se fait les yeux fermés et uniquement à l'écoute des indications données par Éric. Elles sont parfois ponctuées d'humour ce qui amène de la détente au milieu de la concentration. J'ai pu pratiquer cette méthode avec Eric à différents moments de ma vie et notamment après des blessures. Cela m'a permis de retrouver une certaine mobilité ce qui a pu renforcer mon mental pour une guérison plus rapide..Après une séance de Feldenkrais, je me sens vraiment bien, détendue. Encore merci Éric pour cette belle découverte ! "

Brigitte Archambault

"J’ai découvert le Feldenkrais avec Eric Luttenbacher il y a un an, et ce fut une véritable révélation. Au départ sceptique, j’ai rapidement ressenti les bienfaits de sa méthode : une sensation de légèreté, un corps plus détendu et surtout, aucune courbature après les séances. Eric sait guider ses élèves avec clarté et bienveillance, expliquant chaque exercice en profondeur : pourquoi nous le faisons, comment il agit sur le corps et quels effets nous pouvons en attendre. Cette approche m’a permis de mieux me concentrer sur mon corps et mon esprit, tout en développant une conscience corporelle fine et apaisante. Mais ce qui rend ses cours encore plus agréables, c’est son sens de l’humour. Son énergie positive et sa manière de rendre chaque séance engageante font toute la différence. On apprend, on progresse, mais toujours dans une ambiance détendue et chaleureuse. Je recommande vivement ses cours à toute personne souhaitant améliorer son bien-être physique et mental grâce à une pédagogie accessible et efficace."

Tatiana Clemente

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